烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残(cán)留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是(shì)将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加(jiā)热(rè)5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时(shí)果胶(jiāo)的分子(zi)量变少，活性比生苹果增(zēng)加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的(de)作用随之增(zēng)加。烤苹果具(jù)有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养物质之(zhī)后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并(bìng)且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑(jí)思维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气(qì)、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气，还(hái)能让身(shēn)体消化吸收营养元素(sù)钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电(diàn)解质溶液钾、钠(nà)的(de)均衡，故(gù)能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关(guān)键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多酚类天(ti杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译ān)然(rán)抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助于降低(dī)血(xuè)脂(zhī)，清除体(tǐ)内(nè杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译i)多(duō)余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维(wéi)等(děng)特(tè)殊物质，具(jù)有止泻和通(tōng)便(biàn)的双重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作(zuò)用，而且(qiě)还(hái)有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的的(de)农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片(piàn)啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切(qiè)好的(de)薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放(fàng)在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥干水分就(jiù)放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤(kǎo)半个(gè)多左(zuǒ)右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就没(méi)有浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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