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　　想让拜拜(bài)肉减(jiǎn)下(xià)去(qù),求(qiú)美(měi)者要知道,上臂(bì)也可以选择(zé)进行(xíng)脂(zhī)肪(fáng)抽吸,并且在脂肪抽吸过程中对浅层的(de)脂肪(fáng)进行均匀的吸除,对于皮肤有(yǒu)非常好(hǎo)的弹性回缩作用。

拜拜肉会影响肩宽(kuān)吗

　　拜拜肉(ròu)藏在胳(gē)膊底(dǐ)下，一举手晃动着(zhe)说拜拜(bài)就摇晃不已，故称为(wèi)拜拜肉(ròu)。

　　拜(bài)拜肉位于我们手臂肱三(sān)头肌部分(fēn)，除去(qù)多余的脂(zhī)肪原因，因为(wèi)肱(gōng)三头肌(jī)松(sōng)弛(chí)无力而导致拜拜(bài)肉急剧加(jiā)重，从而形成拜拜(bài)肉。

　　拜(bài)拜肉的成因有很多，但主(zhǔ)要还是缺乏运动导致的，当然不应排除部分人(rén)的个人身体特质原因。

　　除了(le)缺乏运(yùn)动外，还有坐姿不当(dāng)等有(yǒu)可能会导致形成(chéng)拜拜(bài)肉。

拜拜肉有什么危害

　　拜拜肉虽(suī)然是很多人健身会忽略的部位，但是忽(hū)略它也是(shì)有害处的。

　　手臂肥大(dà)，这会让我们上肢的淋(lín)巴(bā)系(xì)统循环变差，血液(yè)不通畅，毒(dú)素滞留，久而久之就会造成我们身体(tǐ)的肌肉酸痛，也有人会出(chū)现不适甚至(zhì)疾病(bìng)。

　　手臂的脂肪(fáng)增多说明我们的身体新(xīn)陈(chén)代谢功(gōng)能也(yě)变差了，吃(chī)进去的食物产生的(de)热量就会(huì)消耗(hào)得慢，脂肪堆积形成肥(féi)胖。

　　拜拜(bài)肉的(de)存在会让体液循环缓慢，水(shuǐ)分(fēn)无法排(pái)出，身体新陈代谢(xiè)速(sù)度变慢，导致雅诗兰黛红石榴水适合什么年龄，雅诗兰黛红石榴水适合什么肤质(zhì)免疫力下降。

　　淋巴(bā)系统是我们(men)人体很重(zhòng)要的防(fáng)御免疫系统(tǒng)，如果它出现了问(wèn)题(tí)，接踵而(ér)来的一(yī)定是(shì)我们身体各种各样的(de)问题。

　　对于(yú)女性朋友来说(shuō)，拜(bài)拜肉的出现(xiàn)通常(cháng)是伴(bàn)随(suí)着副乳的，在人(rén)的视觉(jué)上给人一种虎背熊腰(yāo)的感觉，抛去(qù)健(jiàn)康问题(tí)，肌肉长期(qī)处于松弛状态，堆(duī)积脂肪，但(dàn)对于(yú)女性的(de)穿衣就很不友好。

　　随着年龄(líng)增长，尤其是(shì)25岁之后(hòu)，肌肉松弛明显(xiǎn)，站姿坐姿(zī)都没有气质。

拜拜肉怎(zěn)么练(liàn)成(chéng)肌(jī)肉

　　1.墙上俯(fǔ)卧撑 站在距离墙面约1米(mǐ)的(de)位(wèi)置，身体前倾，双手向前(qián)伸直，与(yǔ)肩同宽，掌心紧贴墙壁，支撑上(shàng)身的重量，双脚打开与(yǔ)肩同宽。

　　要注意身体虽(suī)然(rán)前倾，但(dàn)要保持身(shē雅诗兰黛红石榴水适合什么年龄，雅诗兰黛红石榴水适合什么肤质n)体(tǐ)呈(chéng)一条(tiáo)直线(xiàn)，重心在前(qián)，模拟俯卧撑动作，感(gǎn)觉小(xiǎo)腿的肌肉呈拉紧(jǐn)状(zhuàng)态，身(shēn)体保持(chí)一(yī)条(tiáo)直线，收腹挺胸(xiōng)。

　　双手伸十，脚(jiǎo)不(bù)动(dòng)，身体缓缓(huǎn)后移，重心(xīn)还是(shì)在前，整(zhěng)个动作再进(jìn)行8-10次(cì)，注意调整呼吸。

　　2、钻石俯(fǔ)卧撑 缩短两手掌间的距(jù)离，迫使(shǐ)你(nǐ)更专(zhuān)注(zhù)于三头肌的运用(yòng)。

　　采标准伏地(dì)挺身姿(zī)势或者跪(guì)姿(zī)，双手并拢放在胸部正下(xià)方，让(ràng)食指与大拇指碰(pèng)在一起，形成三角(jiǎo)形或菱形。

　　收紧核心(xīn)肌群，慢慢(màn)将身(shēn)体(tǐ)往下贴(tiē)近地面(miàn)。

　　双手(shǒu)手肘尽量贴(tiē)近身(shēn)体(tǐ)两侧，接近地面後停顿(dùn)一下，再(zài)将(jiāng)身体推回至起始位置。

拜拜肉和蝴蝶袖的(de)区别

　　蝴(hú)蝶袖和拜拜肉是两种属于胳膊上不(bù雅诗兰黛红石榴水适合什么年龄，雅诗兰黛红石榴水适合什么肤质)同(tóng)的(de)赘肉,会让(ràng)影响我们形体的美观程度。

　　它们存在(zài)的位(wèi)置是不同的,蝴蝶袖一般存在于(yú)人手(shǒu)臂(bì)的肱三(sān)头肌后(hòu)侧,而拜拜肉直接在胳(gē)膊的下方。

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